Mất ngủ, ngủ không sâu, dễ bị thức giấc,... là những vấn đề mà khán giả đã từng đề cập trong các kỳ trước của series Mạn đàm học cổ truyền (YHCT). Với chuyên đề GIẤC NGỦ TOÀN DIỆN (2 buổi), Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Trần Thọ (chuyên ngành YHCT) sẽ có dịp trình bày thật tường tận cho chúng ta về giấc ngủ qua góc nhìn của Đông - Tây y kết hợp!
Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vì sao con người phải ngủ, các phản ứng hoá sinh khi ta ngủ; đồng thời soi chiếu qua lăng kính Đông y với Âm–Dương, Vệ khí, Tinh–Khí–Thần và mối liên hệ giữa giấc ngủ với ngũ tạng, chứng mất ngủ và những căn nguyên khác nhau (có thể bạn sẽ bất ngờ nhưng không phải cứ mất ngủ là sẽ giống nhau về nguyên nhân!). Từ đó, bác sĩ Nguyễn Trần Thọ sẽ hướng dẫn chúng ta cách thu xếp và vệ sinh giấc ngủ đúng cách; những kỹ thuật thở và thư giãn giúp “tắt bớt” não trước giờ đi ngủ. Từ đó, bạn sẽ có thêm kiến thức về sự vận hành của cơ thể và đưa ra các lựa chọn cho bản thân khi hữu sự.
Buổi mạn đàm phù hợp với những ai quan tâm đến sức khoẻ, đang mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi; những người làm việc trí óc, làm sáng tạo, chăm sóc người thân lớn tuổi; hoặc đơn giản là bất cứ ai muốn sống chậm hơn, lắng nghe cơ thể mình kĩ hơn. Không cần nền tảng y học, chỉ cần bạn mang theo sự tò mò, vài câu hỏi riêng về giấc ngủ, và một buổi tối dành trọn cho việc… học lại cách ngủ.
✽ Diễn giả: Bác sĩ Nguyễn Trần Thọ (Bác sĩ chuyên khoa cấp I, chuyên ngành Y học cổ truyền, hiện là giảng viên các trường đại học và cao đẳng tại TP. Hồ Chí Minh)
✽Thông tin sự kiện
- Thời gian (Xin quý vị lưu ý thời gian hai buổi không giống nhau)
+ Buổi 1: 19h30 - 21h30, THỨ SÁU 05/12/2025
+ Buổi 1: 19h30 - 21h30, THỨ BA 09/12/2025
- Địa điểm: NHÃ TẬP HIÊN, 3/8B Nguyễn Văn Thủ, P. Tân Định
- Chi phí: 150.000 VNĐ (Gồm 01 phần thức uống)
- Đăng ký tại:
https://forms.gle/85cxEi2B7am9BPd38
Ưu đãi khi đặt combo 2 buổi: Giảm còn 265.000 VNĐ (Offline) hoặc 210.000 (Online)
Mời bạn đến với Hiên và cùng sống thật mạnh khoẻ cùng nhau nhé.
--------------------------------------------------
✽ Hiếu Văn Ngư: Được thành lập từ năm 2020, Hiếu Văn Ngư (Cultura Fish) là nhóm nghiên cứu, ứng dụng và sáng tạo văn hoá - nghệ thuật. Với cách tiếp cận đa diện các lĩnh vực như giáo dục, nghệ thuật thị giác, âm nhạc, lịch sử - văn hoá, thể thao, ẩm - thực, biểu diễn,... các hoạt động của Hiếu Văn Ngư thường chạm đến trái tim người tham dự; một số dự án có thể kể như “Hát bội 101”, “Phong hoa ca vịnh”, các chương trình giáo dục theo lối kể chuyện nhập vai. Bên cạnh đó, Hiếu Văn Ngư cũng hợp tác với các đối tác trong và ngoài nước như ICHCAP-UNESCO, British Council Vietnam, Asian Youth Theatre Festival (AYTF).
✽ Nhã Tập Hiên: Co-working space và không gian sự kiện Nhã Tập Hiên được ấp ủ và thành hình từ giấc mơ muốn nâng niu và xiển dương những giá trị chân – thiện – mỹ trong đời sống hiện đại. Dù lấy cảm hứng từ văn hoá Á Đông hay tư tưởng Tây Phương, chúng tôi đều hy vọng có thể xây dựng một cộng đồng nơi mọi người cùng làm việc, học hỏi và phát triển. Nhã Tập Hiên cũng thường xuyên tổ chức các buổi trò chuyện, workshop, biểu diễn nghệ thuật và sáng tạo.
You may also like the following events from Nhã Tập Hiên - 雅習軒:
- This Saturday, 13th December, 09:30 am, Workshop DÂN CA NAM BỘ (hò, lý, hát ru) | Thực hành những giai điệu đã lưu truyền hàng trăm năm in Ho Chi Minh City
- Next Monday, 15th December, 07:30 pm, Khoá học TỰ CHĂM MÌNH KHÉO CHĂM NGƯỜI | Xoa bóp - bấm huyệt thường thức cho cổ vai gáy & lưng in Ho Chi Minh City
- Next Sunday, 21st December, 07:30 pm, Sao sáng - nhỏ: BUỔI TRÒ CHUYỆN NGẪU NHIÊN TỪ HÀ HẠO NHIÊN | Đích thị là sự kiện xé-túi-mù tại Hiên in Ho Chi Minh City
Also check out other
Festivals in Ho Chi Minh City,
Workshops in Ho Chi Minh City,
Arts events in Ho Chi Minh City.
